1-ÁREA “PREPARACIÓN FÍSICA” Se trata de 18 programas pensados para mejorar la estructura muscular del futbolista y hacerla funcional con respecto al tipo de esfuerzo físico que se requiere en las diferentes situaciones de juego.
2-ÁREA “PREVENCIÓN” Se trata de 5 programas para reducir de manera radical el número de infortunios y de los principales trastornos musculoesqueléticos.
3-ÁREA “DOLOR-INFORTUNIOS” Se trata de 5 programas para tratar los traumatismos y los trastornos.
4-ÁREA “RECUPERACIÓN” Se trata de 6 programas específicos con el objetivo de: – acelerar los procesos de eliminación del cansancio y del ácido láctico que se acumula después de los entrenamientos y las competiciones; – desentumecer y relajar los músculos contraídos y adoloridos.
